Previous Entry Share
Причины усталости в понедельник
kropotkina
Ученные в ходе эксперимента, в котором принимали участие 159 человека, пришли к выводу, что чувство усталости по понедельникам, возможно из-за отсутствия нормального сна в выходные.
142 человека спали всего четыре часа 5 ночей подряд, а другие 17 спали по 10 часов в каждую ночь эксперимента, при этом, с помощью тестов, проверялась концентрация внимания и скорость реакции участников эксперимента. В итоге ученые сделали вывод, что те люди, чей сон был ограничен, чувствовали ухудшение концентрации внимания, снижение бдительности и скорости реакции.
Известно, что для восстановления необходимо спать по 7-8 часов в сутки, а те люди, которые спят меньше, имеют ухудшение когнитивных способностей. Даже одна полноценная ночь, по мнению ученых, дает результаты и может быть достаточна для настроя на рабочий лад на предстоящую неделю.
Ученные также советуют людям, которые себя чувствуют вялыми и уставшими по понедельникам и, не имея возможности высыпаться каждый день, высыпаться хотя бы на выходных.

Кому из вас эти ученые открыли глаза? В понедельник хочется спать потому, что вы не выспались на выходных - по-моему это и так логично;)

Собираетесь на пару дней в Одессу, но не знаете где остановиться? Квартиры в Одессе посуточно вам подойдут лучше всего…

  • 1
с днём рождения!

Очень мило:)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account